Mitä qigong on?
"Qi " voidaan kääntää sanalla elämänenergia ja "gong" sanalla harjoitus. Qigongin voisi siis kääntää taitona käyttää energiaa. Mitä paremmin energia kehossa virtaa, sitä paremmin voimme niin kehon, mielen kuin tunne-elämän tasolla.
Qigong on ikiaikainen harjoitus, jota kehittivät kiinalaiset shamaanit 3000 vuotta sitten ja eri suuntauksia on aikojen kuluessa syntynyt tuhansia.
Mitä harjoituksessa tapahtuu?
Qigong harjoituksessa yhdistyy yksinkertainen liike, hengitys ja mielikuva ja näillä kaikilla vaikutetaan energian virtaan meridiaaneissa. Monesti mielikuvat vievät luontoon ja vahvistavat yhteyttä siihen ja sen elementteihin. Viikottainen harjoitus on suunniteltu niin, että se tukee kehon linjautumista kulloiseenkin vuodenaikaan ja vaiheeseen luonnossa.
Mitä hyötyä qigongista on?
Qigongista on valtavasti hyötyjä, tässä yleisimpiä niistä:
-
keho palautuu stressitilasta rauhaan ja tulet läsnäolevaksi
-
voit tiedostua paremmin tunteista ja vapauttaa tunnejumeja
-
kun aktivoit kehon energiavirtaa, keho voi parantaa itse itseään
-
voit voimistaa yhteyttä itseen, lisätä itsetuntemusta ja itse-empatiaa
-
voit kuulla yhä enemmän intuition ääntä.
-
voit nauttia kaikista vuodenajoista ja tuntea yhteyttä luontoon
Mitä saat qigong-jäsensivulla?
Jäsensivulta pääset joka viikko live-qigong-harjoitukseen, joka kestää 45 minuuttia.
Tapaaminen on joka tiistai kello 18 Suomen aikaa ja kestää 45 minuuttia. Jollet pääse tähän tapaamiseen, voit aina tehdä harjoituksen tallenteen mukana, kun sinulle sopii. Sivulla on myös tallenne-kirjasto, josta voit valita omaan päivään sopivan harjoituksen.
Kun olet mukana yhteisössä saat alennuksia Coaching Atelierin verkkokursseista sekä saat yhden ilmaisen verkkokurssin, joka löytyy jäsensivulta.
Mitä jäsenyys maksaa?
Hinta on 16 euroa kuukaudessa. Voit keskeyttää tilauksen milloin haluat, minimi tilaus on yksi kuukausi.
Mitä osallistujat sanovat?
“Olen aloittanut qigongin tekemisen aamuisin. Tunne on ihana, ihan kuin olisin vahva puu ja kasvanut pituutta kymmeniä senttejä ja mieli tyven. Ihana uusi yhteys kehooni on myös löytynyt. Olen kiitollinen 🙏 🙏 🙏“
-Merja
“Olin tänään ekaa kertaa pidemmässä qigong-sessiossa. Aivan mieletön, niin tosi vaikuttavaa. Se oli aivan ihanaa, voi että, en tule ikinä jättämään sitä mun elämästä pois.”
-Johanna
“Kiitos, tykkäsin taas tosi paljon! Online-qigong on mulle tosi hyvä juttu, koska yhteinen tapaaminen saa ottamaan ajan qigongille ja on niin hyvä fiilis tehdä liikkeet yhdessä. Susta välittyi ilo! Kiitos! “ -Mikaela
“Kiitos Minna-Maria harjoituksista videoilla! Olen tehnyt niitä nyt joka päivä ja niistä on ollut paljon hyötyä. Olen tosi innostunut tästä! Qigong tuntuu sopivan niin hyvin omalle keholle ja hermostolle!”
-Anna
Mitä tarvitset?
Qigongiin ei tarvita ennakko kokemusta, voit tulla aivan hyvin vaikka ensimmäiselle qigong-tunnillesi. Qigongiin ei myöskään tarvita mitään välineitä, vain mukavat vaatteet. Live-tunneille tarvitset zoomin. Lisäksi suosittelen, että pidät videon auki. Opettaminen ja oppiminen on parasta vuorovaikutuksessa ja mielelläni näen sinut!
Kysymyksiä?
Jos mietit qigongin aloittamista ja pohdit jotakin, voit laittaa viestin osoitteeseen: coachingatelier.info@gmail.com.